На тренировке вас ждут разные виды беговой активности:
Прогрессивный бег (разминочный и развивающий сердце)
Интервальный бег (развивает скоростную выносливость)
Бег в гору (развивает силовую выносливость)
Занятия способствуют эффективному похудению и вовлечению в работу всех мышечных групп.
Тренировка проводится на беговых дорожках, что позволяет контролировать интенсивность нагрузки в соответствии с поставленными целями и уровнем подготовки каждого атлета ☝️
Подходит для любого уровня подготовки.