Кикбоксинг - объедененные техники классического бокса и самые сильные приемы из восточных единоборств - удары ногами, подсечки и броски. Этот вид спорта вобрал в себя лучшее из классического и тайского бокса, тхэквондо , каратэ и ушу. В отличие от других боевых искусств, в тренировках будут присутствовать нагрузки разной направленности. Приоритет не только в развитии мышц, кикбоксер должен обладать набором разных качеств, в том числе ловкостью, чувством равновесия, выносливостью, взрывной силой, хорошей растяжкой – она просто необходима для нанесения ударов ногами. Имея представления о кикбоксинге, люди перестают удивляться тому, что все кикбоксеры обладают идеальным атлетическим телосложением. Этот вид спорта делает тело не просто красивым, но и готовым ко всему – длительным нагрузкам, внезапной атаке, любому неожиданному приему на ринге.
Если ты всегда восхищался Чаком Норрисом, то эта тренировка точно для тебя! Длительность 55 минут.