Все программы направления Body&Mind рассчитаны на людей разного уровня подготовки и позволяют каждому выбрать наиболее комфортный ритм: мягкий старт для начинающих или полное погружение и вызов физическим возможностям для тех, кто занимается давно.
Stretching, Stretching&Recovery, MFR, Mobility. Направления Body&Mind это абсолютная перезагрузка для вашего тела. Основательные тренировки на растяжку всего тела с акцентом не только на красивый шпагат, но и на улучшение гибкости спины, что является залогом здоровья и уверенности в себе. Комплексы упражнений, подобранные профессиональным тренером, улучшают общую гибкость тела, снимают мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления. Благодаря таким тренировкам снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными.
Тренировки Мобилити направлены на улучшение подвижности, расширение диапазона движений и гибкости тела. Она включает в себя различные упражнения для улучшения мобильности суставов, вытяжения позвоночника, укрепления мышц кора (мышцы спины, ног и пресса) и улучшения общего физического состояния. Эта тренировка не только помогает улучшить осанку и координацию движений, улучшить гибкость и подвижность тела, но и может помочь уменьшить риск получения травм и болезней опорно-двигательной системы.
Благодаря индивидуальному подходу тренеров, каждый участник группы сможет работать в соответствии со своими возможностями и целями.
