3 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ БОКС — ИДЕАЛЬНАЯ ВЕСЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА
«Я занимаюсь разными видами спорта — от конного до волейбола — с самого детства, но только бокс помог мне раскрыться», — признается модель Джиджи Хадид. Она — равно как и Сандра Баллок, Николь Кидман, Дженнифер Лопес и многие-многие другие — преданный фанат ринга и продвинутый пользователь боксерских перчаток. Чем именно привлекает звезд это вид тренировок, а также почему на него стоит обратить особое внимание этой весной абсолютно каждому, Bazaar.ru рассказал Никита Сизёненко — мастер спорта, многократный победитель всероссийских и международных соревнований по рукопашному бою, чемпион России и тренер фитнес-студии «Секция».
• Занятия боксом улучшают координацию.
Отрабатывая различные техники и комбинации, вы научитесь лучше владеть своим телом. Помимо того, что это само по себе прекрасное умение, оно особенно пригодится вам в нынешних климатических реалиях: «весенние» ледяные дожди и прочая гололедица поклонникам бокса нипочем.
• Занятия боксом помогают похудеть.
Бокс — это отличная кардиотренировка: вы можете увеличивать нагрузку и ее интенсивность в зависимости от собственного уровня подготовки и таким образом прийти в хорошую форму в действительно сжатые сроки. Способствует бокс и появлению красивого рельефа: если начать тренироваться прямо сейчас, к пляжному сезону сможете позволить себе бикини любой степени откровенности.
• Занятия боксом помогают снять психоэмоциональное напряжение.
Тут все просто: регулярный выплеск негативных эмоций не позволяет развиваться сезонной (и, конечно же, не только) хандре.