Абсолютная перезагрузка для вашего тела. Специальные комплексы упражнений на растяжку и техники миофасциального релиза, расслабляюще действуют на фасции и мышцы.
Благодаря таким тренировкам снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными. На тренировке используются массажные мячи, фоам роллеры и ремни для растяжки. Это идеальное направление как для тех, кто очень много тренируется, так и для тех, кто ведет сидячий или малоподвижный образ жизни.
Длительность 55 минут.
|
|
Пн 23 января |
Вт 24 января |
Ср 25 января |
Чт 26 января |
Пт 27 января |
Сб 28 января |
Вс 29 января |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 |
STRETCHING
Дарина
|
|||||||
| 13:30 | ||||||||
| 21:00 |
