Фитнес — это отличный способ улучшить свое физическое состояние, повысить выносливость и общую физическую форму. Если ты решил начать заниматься фитнесом, помни, что это процесс, требующий самодисциплины, терпения и правильного подхода. Вот несколько рекомендаций, как начать заниматься фитнесом. 1. Установи физические и психологические цели: прежде чем начать заниматься фитнесом, определи, какие цели ты хочешь достичь. […]