• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

БЛОГ

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА
01/02/2018

Боевые искусства для детей: польза и преимущества

Занятия боевыми искусствами для детей должны быть систематическими и безопасными. Для этого, в зависимости от выбранной дисциплины, используются специальные средства защиты. Важно правильно подобрать спортивный клуб, где к ребенку найдут индивидуальный подход. В таком случае малыш будет с удовольствием посещать занятия хоть каждый день, совершенствуя собственное тело.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для детей 3-6 лет: игровой сорт

В возрасте от 3 до 6 лет у детей формируется костная и мышечная ткань, гармоничное развитие которой нарушается в связи с малоактивным образом жизни. Малыши необычайно подвижны и проворны в этом возрасте, поэтому игровой формат йоги для детей 3-6 лет им очень нравится. Изображая животных, предметы и явления, они улучшают мышление и совершенствуются физически.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Преимущества тренировок по силовой йоге для мужчин

Силовая йога для мужчин подходит для людей, которые привыкли к интенсивной работе. Несмотря на то, что большинство упражнений остаются статичными, тело испытывает значительное напряжение, увеличиваются показатели силы и выносливости. Для занятий силовой йогой в спортивном клубе «Секция» применяются вспомогательные предметы и дополнительные утяжелители.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Особенности йоги для начинающих для спины

Йога для начинающих для спины позволяет снять напряжение с этой части опорно-двигательного аппарата, проработать мышцы, окружающие позвоночник, способствуя возвращению позвонков в анатомически правильное положение. Благодаря этому отступает болевой синдром, который часто связан с искривлением. Постепенно позвоночник выравнивается, улучшается осанка и самочувствие.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Занятия стретчингом для мужчин

Есть заблуждение, что гибкость мышц и связок необходима только гимнастам, но фактически с необходимостью качественного стретчинга собственного тела сталкиваются спортсмены многих категорий. Особенно востребовано направление для мужчин, которые занимаются боевыми искусствами, практикуют йогу или другие спортивные направления. Здесь от эластичности мышц и связок во многом зависит эффективность тренировки, а также производительность во время боя.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для мам с детьми (Москва) в СК «Секция»

Занятия фитнесом полезны, особенно для людей, которые ведут малоактивный образ жизни. Тренировки позволяют минимизировать патологические изменения, способствуют сбалансированному похудению, нормализации деятельности всех внутренних органов и систем.