• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

БЛОГ

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для детей: 10 лет – лучшее время для занятий спортом

Йога для детей (10 лет) отличается от практики для взрослых людей. Если ребенок будет заниматься по программам, рассчитанных для взрослых, увеличивается эластичность суставов, что обусловливает их легкое повреждение. Программы для занятий йогой для детей от 10 лет в спортивном клубе «Секция» корректируются с учетом изменений, которые происходят в организме.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Польза фитнеса для женщин после 40

Фитнес для женщин после 40 лет полезен для организма. Такая нагрузка позволяет нормализовать гормональный баланс, провести профилактику лишнего веса и ускорить метаболизм. Практика фитнеса предусматривает определенное количество динамических и силовых нагрузок, позволяющих достигнуть внушительного результата.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Специфика Джняна йоги

Джняна йога для похудения достаточно эффективна, чтобы соревноваться с классическими канонами этого направления физической подготовки. Здесь предусмотрены статичные асаны, а также сложные упражнения с модификациями. В зависимости от уровня физической подготовки и наличию противопоказаний, можно подобрать комплекс упражнений для повышения физической силы и выносливости.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
01/02/2018

Посетить занятия с индивидуальным тренером

Тренировки с индивидуальным тренером отличаются большей результативностью, чем практика в рамках групповых занятий. Это обусловлено тем, что внимание инструктора направлено на одного человека, учет его целей и требований. Многие спортивные направления достаточно тяжелые, чтобы понять специфику их применения на групповых занятиях. В ходе индивидуальных тренировок, инструктор рассказывает о пользе каждого упражнения и следит за тем, чтобы его ученик правильно выполнял их.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
01/02/2018

Занятия в тренажерном зале для похудения «Секция»

Занятия с использованием специальных тренажеров эффективны для похудения. Здесь комбинируются кардионагрузки, а также силовой тренинг, позволяющий ускорить полезную работу организма на сжигание жиров. Важно чтобы занятия в тренажерном зале для похудения проходили под присмотром специалиста. Он сможет скорректировать программу подготовки, подберет правильное питание, расскажет о преимуществах каждого упражнения для достижения поставленных целей.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Занятия пилатес ул. 1905 года

Занятия пилатесом (1905) предусматривают проработку каждой клетки тела. Особенно тщательно работают мышцы спины. Благодаря этому улучшается кровообращение проблемных областей, а позвонки возвращаются в анатомически правильное положение. Такая нагрузка полезна как при наличии определенных заболеваний, так и в качестве профилактики их возникновения.