• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Занятия йогой в Москве для начинающих

Занятия йогой для начинающих позволяет быстро привести свое тело в тонус, восстановиться после длительного перерыва или травмы. В спортивном клубе «Секция» вас ждут профессиональные тренеры по йоге, которые с радостью поделятся с вами секретами душевной и физической гармонии.

Занятия йогой в Москве для начинающих в спортивном клубе «Секция»

Занятия в нашем спортивном клубе проходят под присмотром опытных наставников и практиков. Они в любой момент готовы рассказать вам о правильности выполнения тех или иных упражнений. Программа каждого занятия тщательно подбирается, учитывая уровень подготовки посетителя. Существуют следующие особенности йоги:

  • плавность и статичность. Переход между положениями тела должен быть мягким, это позволяет правильно распределить нагрузку на все мышцы тела, а также исключить их перенапряжение;
  • чередование периодов активности и отдыха. Во время тренировки, следует попеременно отдыхать и работать. Таким образом, минимизируется негативная нагрузка на сердечную мышцу и сосуды. Именно благодаря такой цикличности удается максимально увеличить пользу йоги;
  • универсальность и адаптивность. В зависимости от вашего физического состояния и уровня подготовки, можно подобрать асаны и упражнения, которые наилучшим образом подойдут в конкретном случае. Благодаря этому йогой могут заниматься все, начиная от детей и заканчивая людьми преклонного возраста;
  • разница в занятиях для мужчин и женщин. В первом случае преобладают силовые направления практики, в то время как во втором – основной упор делается на развитие гибкости и моторики. Отдельно прорабатываются проблемные области;
  • комплексное оздоровление. Йога всегда считалась самым безопасным и полезным видом физической активности. С каждым занятием вы будете чувствовать, как увеличиваются силы организма, устанавливается душевное равновесие. Вы станете лучше противостоять стрессам, будете высыпаться и радоваться жизни.

Преимущества занятия йогой в Москве для начинающих

В нашем спортивном клубе вас ждет колоссальное количество направлений. Вы сможете выбрать между статичными и силовыми упражнениями, классической практикой или флай-йогой. На каждом этапе тренировки вас будет сопровождать опытный тренер, который укажет на ошибки и поможет научиться эффективно, использовать все ресурсы собственного тела.

Если некоторые люди могут заниматься самостоятельно, то для начинающих очень важна поддержка. Эффективность йоги во многом зависит от правильности выполнения упражнений. В то же время начинающий без посторонней помощи попросту не сможет правильно выполнять асаны. Именно поэтому первые месяцы лучше заниматься под присмотром специалиста.

Начните совершенствоваться вместе с нами, мы предлагаем своим посетителям лучшие условия для комфортной практики. В клубе представлен весь необходимый для занятий инвентарь, так что вам останется только прийти на занятия в хорошем расположении духа.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Посетить занятия йогой в Москве для начинающих

Для того чтобы посетить занятия йогой в Москве для начинающих, цены которых вы найдете на нашем сайте, запишитесь на тренинг в любое удобное время. Вы можете выбрать персональные тренировки или групповые занятия.

С нашей помощью вы сможете расслабиться после продолжительного рабочего дня, насладиться тишиной и покоем. У нас есть все необходимое для занятий спортом. Мы поможем вам достигнуть совершенства.

BODY&MIND
25/01/2018

Занятия на велотренажере для похудения

Занятия на велотренажере для похудения особенно эффективны в случае правильного чередования периодов работы и отдыха.

BODY&MIND
25/01/2018

Карма-йога

Идея Карма йоги заключается в единстве тела и духа, одновременном ментальном и физическом совершенствовании. При этом занятия предусматривают тщательную проработку мышц всего тела, очищение от негативной энергетики и ряд дыхательных процедур.

BODY&MIND
25/01/2018

Зал бокса «Секция»

«Секция» - это спортивный клуб, который находится в самом центре Москвы. Здесь расположен один из самых современных и просторных залов бокса, который может посетить каждый желающий.