Тренировка забронирована

Вы успешно записались на тренировку

+7 (495) 135-29-68 | Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20 |
ВВЕДИТЕ ДЛЯ ПОИСКА
БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Фитнес бокс

29/01/2018

Фитнес бокс – это новое популярное направление спортивного обучения атлетов. Оно вобрало в себя динамичность фитнеса и силовые тренировки бокса. В результате удается за короткий промежуток улучшить физическую форму и выносливость, а также обучиться тактике ведения боя и приемам бокса. В спортивном клубе «Секция» данное направление обучения применяется уже довольно долго.

Под началом спортивной школы работают опытные тренеры, которые имеют множественные международные награды. Они с радостью готовы поделиться своим профессионализмом с учениками, которых с каждым днем становится все больше и больше.

Фитнес бокс: преимущества

Направление фитнес-бокса предусматривает динамичные тренировки с элементами силовых упражнений. Это требует определенного уровня физической подготовки – на начальных этапах новичкам может быть тяжело. Но благодаря сбалансированному распределению нагрузки, организм быстро адаптируется к такому режиму работы. Преимущества систематических занятий по фитнес-боксу:

  • быстрое сжигание жировых отложений. Ввиду высокой интенсивности нагрузки, метаболизм атлета начинает ускоренно работать на сжигание жиров;
  • нормализация работы эндокринной системы. Вследствие малоактивного образа жизни, происходят гормональные сбои, а ввиду стремления организма к саморегуляции, после начала тренинга, деятельности этого компонента организма нормализуется;
  • насыщение клеток кислородом, польза для дыхательной системы. В ходе тренинга повышается показатель потребления кислорода, легкие и сердце начинают эффективно работать для поддержания силы;
  • улучшение состояния сосудов. Стенки сосудов очищаются от загрязнений, становятся более эластичными;
  • нормализация кровотока. Застои крови исключаются благодаря быстрой циркуляции и усиленной работе сердца.

В ходе тренировок высвобождается колоссальное количество энергии, большая часть которой расходуется на полезную работу. Именно поэтому после изнурительных занятий ощущается такой прилив сил. Также нормализуется режим сна, атлет лучше высыпается, отступает бессонница, а стрессы уже не могут нанести организму существенного вреда. Благодаря этим преимуществам, столь молодое направление физической подготовки получило распространение во всем мире.

Фитнес бокс в Москве

Тренинги по фитнес боксу требуют использования специальных снарядов и средств защиты. Все это и многое другое можно найти в стенах современного спортивного клуба «Секция». Комфортные условия занятий – залог внушительных результатов. Поэтому благоустройству комплекса здесь уделяется особенное внимание. Посетителям предстоит заниматься по специальным авторским методикам, которые позволяют как можно быстрее достигнуть поставленных целей.

Структура тренировки в СК «Секция»

Каждая тренировка начинается с разминки. Разогрев мышц тела позволяет минимизировать риск возникновения травм, сделать тренировку более продуктивной. После выполнения основного комплекса упражнений и отработки ударов, наступает этап растяжки. Известно, что хорошая гибкость мышц – залог отсутствия зажимов и хорошей реакции во время боя. Данному этапу отводится важная роль – предстоит не только растянуть мышцы, но и остыть после изнурительного тренинга.

Посетить тренировку очень просто – для этого вам достаточно просто записаться на занятия в наш спортивный клуб, заполнив форму на сайте или позвонив по представленным телефонам. Давайте вместе покорять спортивные вершины!