• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Фитнес бокс

Фитнес бокс – это новое популярное направление спортивного обучения атлетов. Оно вобрало в себя динамичность фитнеса и силовые тренировки бокса. В результате удается за короткий промежуток улучшить физическую форму и выносливость, а также обучиться тактике ведения боя и приемам бокса. В спортивном клубе «Секция» данное направление обучения применяется уже довольно долго.

Под началом спортивной школы работают опытные тренеры, которые имеют множественные международные награды. Они с радостью готовы поделиться своим профессионализмом с учениками, которых с каждым днем становится все больше и больше.

Фитнес бокс: преимущества

Направление фитнес-бокса предусматривает динамичные тренировки с элементами силовых упражнений. Это требует определенного уровня физической подготовки – на начальных этапах новичкам может быть тяжело. Но благодаря сбалансированному распределению нагрузки, организм быстро адаптируется к такому режиму работы. Преимущества систематических занятий по фитнес-боксу:

  • быстрое сжигание жировых отложений. Ввиду высокой интенсивности нагрузки, метаболизм атлета начинает ускоренно работать на сжигание жиров;
  • нормализация работы эндокринной системы. Вследствие малоактивного образа жизни, происходят гормональные сбои, а ввиду стремления организма к саморегуляции, после начала тренинга, деятельности этого компонента организма нормализуется;
  • насыщение клеток кислородом, польза для дыхательной системы. В ходе тренинга повышается показатель потребления кислорода, легкие и сердце начинают эффективно работать для поддержания силы;
  • улучшение состояния сосудов. Стенки сосудов очищаются от загрязнений, становятся более эластичными;
  • нормализация кровотока. Застои крови исключаются благодаря быстрой циркуляции и усиленной работе сердца.

В ходе тренировок высвобождается колоссальное количество энергии, большая часть которой расходуется на полезную работу. Именно поэтому после изнурительных занятий ощущается такой прилив сил. Также нормализуется режим сна, атлет лучше высыпается, отступает бессонница, а стрессы уже не могут нанести организму существенного вреда. Благодаря этим преимуществам, столь молодое направление физической подготовки получило распространение во всем мире.

Фитнес бокс в Москве

Тренинги по фитнес боксу требуют использования специальных снарядов и средств защиты. Все это и многое другое можно найти в стенах современного спортивного клуба «Секция». Комфортные условия занятий – залог внушительных результатов. Поэтому благоустройству комплекса здесь уделяется особенное внимание. Посетителям предстоит заниматься по специальным авторским методикам, которые позволяют как можно быстрее достигнуть поставленных целей.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Структура тренировки в СК «Секция»

Каждая тренировка начинается с разминки. Разогрев мышц тела позволяет минимизировать риск возникновения травм, сделать тренировку более продуктивной. После выполнения основного комплекса упражнений и отработки ударов, наступает этап растяжки. Известно, что хорошая гибкость мышц – залог отсутствия зажимов и хорошей реакции во время боя. Данному этапу отводится важная роль – предстоит не только растянуть мышцы, но и остыть после изнурительного тренинга.

Посетить тренировку очень просто – для этого вам достаточно просто записаться на занятия в наш спортивный клуб, заполнив форму на сайте или позвонив по представленным телефонам. Давайте вместе покорять спортивные вершины!

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА
01/02/2018

Кикбоксинг в Москве для начинающих

Для кого-то занятия кикбоксингом для начинающих послужат стартом успешной карьеры, другие же посещают тренинг в целях самообороны. Результативность занятий во многом определяется профессионализмом тренера, который ведет занятия в конкретном спортивном заведении.

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА
01/02/2018

Записаться на бокс: метро 1905 года

Бокс является видом боевого искусства, в рамках которого атлеты применяют для ведения боя сложные тактики. Используются мощные удары руками, уклоны и контратаки. Чтобы выиграть на профессиональной арене, у атлетов уходят многие годы тренировок.

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА
01/02/2018

Женский тайский бокс в СК «Секция»

Тайский бокс отличается сложностью ударов, многообразием тактик, используемых на ринге. Это достаточно жестокое направление боевых искусств, требующее от спортсмена немало сноровки и профессиональных навыков. Занятия по тайскому боксу пользуется популярностью во всём мире, а в Москве его преподают многие спортивные школы.