• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Бикрам-йога в Москве

Среди прочих направлений этой духовно-телесной практики, мы предлагаем посетить занятия Бикрам йогой (МСК). Занятия проходят в дружественной атмосфере тишины и покоя. Здесь вы сполна сможете насладиться единением души и тела, познать тайный смысл выполнения различных асан. Такой вид практики подходит как для поддержания формы, так и для оздоровления, похудения и профилактики возрастных изменений.

Особенности занятий по Бикрам йоге (Москва)

Родиной горячей йоги, как и других направлений этой оздоровительной практики является Индия. Название направление получило в честь своего основателя. Практикуя йогу с самого детства, Бикрам в зрелом возрасте получил серьезную травму. Продолжая заниматься обычной йогой несколько лет, ему так и не удалось достигнуть значительно улучшить свое состояние. Тогда и начались эксперименты с йогой и собственным телом, в ходе которых он установил, что при повышенной температуре воздуха повышается и эффективность занятий.

Так и была открыта Бикрам йога, которая быстро распространилась по всему миру и сегодня пользуется популярностью как весьма модное направление. В ходе тренинга отдельное внимание уделяется влажности и температуре в помещении. Только точное соблюдение правильных, оптимальных условий позволяет сделать занятия результативными и минимизировать негативную нагрузку на тело атлетов. Преимущества бикрам йоги:

  • быстрое очищение организма от токсинов;
  • ускорение метаболизма и липидного обмена;
  • оздоровление;
  • укрепление сердца и сосудов;
  • сбалансированное похудение;
  • высокая эффективность упражнений на растяжку.

За счет повышенной температуры в помещении, атлеты обильно потеют. В это время из организма выводятся все шлаки и токсины. Мышцы при повышенной температуре лучше переносят нагрузку, приобретают большую эластичность. Так упражнения на растяжку можно выполнять практически безболезненно и уже через несколько занятий, гибкость всего тела значительно улучшается. Польза для нервной системы неоценима – организм гораздо лучше противостоит стрессам, а на самом тренинге – расслабляется.

Противопоказанием к занятиям выступают значительные проблемы с сердцем и сосудами. В таком случае рекомендуется сначала оздоровится легкими разновидностями практики и лишь затем приступать к интенсивному тренингу.

Занятия по Бикрам йоге (Москва) в «Секции»

Занятия по Бикрам йоге (Москва) в «Секции» проходят в залах с температурой воздуха около сорока градусов Цельсия. В ходе упражнений практик и наставник будет внимательно следить за правильностью выполнения асан и состоянием посетителей. Это необходимо, чтобы не перегреться, получить от занятий максимальную пользу и удовольствие.

На занятия следует приходить в легкой одежде из натуральных, эластичных тканей. Так температурный обмен будет происходить наиболее эффективно. При наличии противопоказаний, следует сообщить об этом тренеру и он сможет скорректировать программу в зависимости от вашего состояния.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Записаться на занятия по Бикрам йоге (Москва)

Для того чтобы записаться на занятия по Бикрам йоге в Москве, заполните представленную форму. Вы можете позвонить по телефонам спортивной студии и наши специалисты ответят на все ваши вопросы. Они помогут выбрать удобную группу для посещения и порекомендуют наилучшую частоту посещения тренировок. С нами вы познаете все тайны йоги и сможете отвлечься от городской суеты.

BODY&MIND
25/01/2018

Занятия на велотренажере для похудения

Занятия на велотренажере для похудения особенно эффективны в случае правильного чередования периодов работы и отдыха.

BODY&MIND
25/01/2018

Карма-йога

Идея Карма йоги заключается в единстве тела и духа, одновременном ментальном и физическом совершенствовании. При этом занятия предусматривают тщательную проработку мышц всего тела, очищение от негативной энергетики и ряд дыхательных процедур.

BODY&MIND
25/01/2018

Зал бокса «Секция»

«Секция» - это спортивный клуб, который находится в самом центре Москвы. Здесь расположен один из самых современных и просторных залов бокса, который может посетить каждый желающий.