• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Йога мамы и малыша

Йога для мам с малышами – это новое направление физической подготовки. Оно включает в себя нежное, игровое взаимодействие пары, способствующее их эффективной коммуникации. Учитывая особенности детского организма, упражнения здесь достаточно легкие. В ходе тренировки организм ребенка слаженно работает вместе с мамой.

Благодаря этому улучшается подвижность суставов, стабилизируется работа внутренних органов, проводится профилактика коликов, улучшается самочувствие и сон ребенка. Для мамы такие занятия также полезны, они позволяют восстановить организм после родов, избавиться от лишнего веса. В спортивном клубе «Секция» — это направление физической подготовки открыто недавно, но уже пользуется популярностью среди молодых мам.

Польза занятий йогой мам

Рекомендуется начинать упражнения с плавной разминки, в ходе которой малыш и мама смогут почувствовать друг друга. Ребенок будет в восторге от такого времяпровождения, он с радостью учиться всему новому и помогает маме. Для молодых родителей это шанс лучше узнать и почувствовать своего кроху, узнать о его проблемах, особенностях детского растущего организма.

Условно считается, что за одно занятие ребенок получает столько нагрузки, которую в среднем получил бы за один день бодрствования. Благодаря этому улучшается работа всех внутренних органов и систем, происходит гармоничный рост и развитие сердечной мышцы. Йога, практикуемая с раннего возраста, становится профилактикой многих патологий.

Важен не только физиологический, но и психологический аспект практики. В ходе коммуникации, женщина лучше воспринимает своего ребенка, больше узнает о его физиологических особенностях. В ходе тренинга особенно тщательно стимулируется пищеварительная и нервная система малыша. Это способствует нормализации сна и деятельности органов желудочно-кишечного тракта.

Как известно, многие младенцы страдают от газиков. Систематические занятия йогой позволяет нормализовать пищеварение и избавиться от этого неприятного явления без приема синтетических препаратов. Польза йоги для женского организма заключается в:

  • увеличении эластичности мышц;
  • улучшение гибкости;
  • усилении кровообращения в органах малого таза;
  • подтяжке кожи в проблемных областях.

Для женщин йога – это шанс провести время со своим любимым ребенком, поработать над собственным телом, вернуть ему прежнюю форму, которая была утрачена за время беременности и родов.

Занятий йогой мам и детей в спортивном клубе «Секция»

Йога мам и малышей проходит в спортивном клубе «Секция». Ознакомиться с расписанием занятий можно на страницах сайта. Здесь созданы комфортные условия для тренинга, имеются все необходимые вспомогательные предметы, которые используются в рамках выполнения упражнений. За правильностью положения тела внимательно следит инструктор, он рассказывает о пользе каждого упражнения, преподносит тренировку в формате увлекательные игры.

Молодая мама получает психологическую разрядку, а ребенок – весело проводит время. Тренировки подходят для малышей любых возрастов, но при условии отсутствия противопоказаний. Спортивный клуб занимает площадь более 1000 квадратных метров, здесь есть собственный паркинг, комфортная зона переодевания и стерильные санузлы. Для мам с малышами созданы особенные условия, вы сможете переодеть ребёнка и провести все необходимые манипуляции. Комфорту занятий в спортивном клубе уделяется особое внимание, поэтому в залах поддерживается оптимальная температура воздуха и влажность.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Записаться на йогу мам и детей

Записаться на занятие по йоге мам и малышей можно как в спортивном клубе, так и на страницах сайта. Для предварительной записи можно позвонить по представленным телефонам. На все вопросы ответят вежливые консультанты, которые помогут подобрать экономичный вариант покупки абонемента и расскажут о преимуществах каждого направления тренировок.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.