• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Хатха-йога для начинающих

Занятия по йоге Хатха для начинающих предусматривают плавные переходы между положениями тела, что минимизирует возможные повреждения мышц и сухожилий. Представленный комплекс асан предназначался для реабилитации после травм и повреждений мышц, но благодаря своей статичности и действенности, методика быстро распространилась по всему миру.

В СК «Секция» культивируется это направление подготовки – сформировано несколько групп посетителей в зависимости от степени их физической подготовки, возраста и пола. Программы для каждой группы составляются индивидуально, с учетом целей и требований атлетов.

Преимущества йоги Хатха для начинающих

Во время занятий йогой очищается каждая клетка организма, происходит сбалансированное оздоровление. Благодаря этому улучшается общее самочувствие, уходит напряжение, нормализуется сон и кровообращение. Представленная разновидность оздоровительной практики особенно полезна для начинающих, позволяет узнать все секреты йоги, базовые упражнений и асаны, научиться правильно дышать и получать от занятий настоящее удовольствие. Особенности занятий включают в себя:

  • наглядность. Все упражнения демонстрирует учитель. Благодаря этому вы сможете увидеть, как правильно выполнять асаны;
  • информативность. В ходе тренинга, специалист расскажет вам о действии той или иной асаны на организм человека, ее пользе и преимуществах;
  • адаптивность. В зависимости от степени физической подготовки каждого ученика, тренер подбирает наиболее эффективный алгоритм занятий;
  • универсальность. Заниматься йогой может каждый человек, не зависимо от его возраста, пола и уровня подготовки.

На первых этапах особенно важно практиковать под присмотром специалиста. Так можно избежать наиболее распространенных ошибок и значительно увеличить эффективность занятий.

Эффективность занятий вы увидите уже после первой тренировки. Размеренная атмосфера группового занятия как нельзя лучше способствует релаксации и расслаблению. Йога станет тем глотком свежего воздуха, которого так не хватает в городе.

Йога Хатха для начинающих в «Секции»

Йога Хатха для начинающих является одной из самых часто рекомендуемых нагрузок, ведь подходит для людей с любой степенью физической подготовки. Если вы желаете улучшить состояние, прийти к гармонии души и тела, то вам следует посетить спортивный клуб «Секция». Мы построим эффективный алгоритм занятий, строго соответствующий вашему физическому состоянию и целям, поможем за считанные недели улучшить свою физическую форму и самочувствие. Посмотреть, как проходят занятия в нашем спортивном клубе, вы можете ниже.

Своим посетителям мы предлагаем прекрасные условия для практики. Клуб находится в самом центре столицы, и занимает внушительную площадь. Здесь вы найдете собственный паркинг, зоны переодевания и стерильные санузлы. Преимущества спортивного клуба:

  • разнообразие направлений подготовки;
  • наличие необходимого спортивного инвентаря;
  • опытный тренерский состав;
  • близость транспортных развязок.

Нацелены на выдающийся результат? Хотите быстро привести свое тело в форму и улучшить самочувствие? Приходите на занятия!

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Как записаться на йогу Хатха для начинающих в «Секцию»

Записаться на занятия можно прямо на нашем сайте. Для этого заполните представленную здесь форму или позвоните по телефонам студии. Выбирайте направление обучения и удобное время посещения, а далее вам останется только прийти к нам. «Секция» – территория высших спортивных достижений!

BODY&MIND
25/01/2018

Занятия на велотренажере для похудения

Занятия на велотренажере для похудения особенно эффективны в случае правильного чередования периодов работы и отдыха.

BODY&MIND
25/01/2018

Карма-йога

Идея Карма йоги заключается в единстве тела и духа, одновременном ментальном и физическом совершенствовании. При этом занятия предусматривают тщательную проработку мышц всего тела, очищение от негативной энергетики и ряд дыхательных процедур.

BODY&MIND
25/01/2018

Зал бокса «Секция»

«Секция» - это спортивный клуб, который находится в самом центре Москвы. Здесь расположен один из самых современных и просторных залов бокса, который может посетить каждый желающий.