• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Йога для мужчин

Мужская йога практически не отличается от общей практики. Здесь больший упор идет на укрепление мышц и увеличение физической силы. Силовой тренинг – вот что преобладает в данном направлении. Такой вид активности показан для улучшения физической формы и выносливости, подходит для людей с различной степенью физической подготовки.

В спортивном клубе «Секция» для тренингов созданы оптимальные условия – разработан комплекс сложных силовых асан, продумана система использования вспомогательных предметов, залы оборудованы всем необходимым для тренинга. Здесь посетителям предстоит заниматься по авторским методикам, позволяющим добиться внушительного результата – увеличить силу и выносливость каждой мышцы.

Преимущества занятий по йоге для начинающих мужчин

Изначально практика йоги была создана для мужчин, поэтому сам факт того, что сегодня это направление физической активности в нашей стране считается женской прерогативой можно считать абсурдным. Упражнения в йоге для мужчин одновременно сложны и статичны. Благодаря этому они подходят как для опытных атлетов, так и для начинающих спортсменов. Йога станет идеальным решением для восстановления формы после длительного перерыва или травмы. Основные преимущества практики:

  • увеличение физических показателей. В отличие от динамичных видов спорта, нагрузка на мышцы не проходит, а остается практически в течение всего занятия. Благодаря этому мышцы становятся не только сильнее, но и выносливее;
  • анатомически правильные положения тела в ходе выполнения асан и отсутствие нагрузки на позвоночник. В ходе силовых упражнений в тренажерном зале, ноги и позвоночник испытывают значительное напряжение. В результате могут возникать грыжи, варикозное расширение вен и прочие неприятные побочные явления. В ходе йоги вся нагрузка распределяется между мышцами, что способствует их гармоничному развитию и минимизирует риск негативных последствий от занятий спортом;
  • нормализация деятельности внутренних органов и систем. В ходе практики организм насыщается кислородом, укрепляются стенки сосудов и нормализуется кровообращение. Благодаря этому ощущается стойкий оздоровительный эффект, который заметен уже после нескольких сеансов.

Чтобы добиться хороших результатов, следует прислушиваться к советам инструктора, соблюдать рекомендации по правильному дыханию и положению тела. В таком случае тренинг будет максимально продуктивным и полезным.

Занятия по йоге для начинающих мужчин в СК «Секция»

В спортивном клубе «Секция» преподают множество направлений. Просмотрите представленные ниже фото, чтобы проникнуться атмосферой занятий в нашем заведении.

Каждый сеанс йоги начинается с разминки. Так тело атлетов подготавливается к предстоящей нагрузке. В зависимости от степени подготовки спортсменов, будут выполняться асаны различной сложности, с модификациями или без. Если со стороны кажется, что упражнения просты и не действенны, то уже на первом тренинге каждый может убедиться в обратном – напряжение на целевые группы мышц порой выше, чем в тренажерном зале.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Как посетить занятия по йоге для начинающих мужчин

Записаться на занятия в «Секцию» очень просто, для этого достаточно заполнить форму на сайте. Помните, что упражнения йоги достаточно эффективны – ваши мускулы будут работать не хуже, чем в тренажерном зале. В то же время, здесь преобладает только полезная нагрузка. Приходите к нам на занятия по йоге для начинающих мужчин практиков, и мы научим вас работать каждой клеткой своего тела!

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.