• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Йога для детей 3-6 лет: игровой сорт

В возрасте от 3 до 6 лет у детей формируется костная и мышечная ткань, гармоничное развитие которой нарушается в связи с малоактивным образом жизни. Малыши необычайно подвижны и проворны в этом возрасте, поэтому игровой формат йоги для детей 3-6 лет им очень нравится. Изображая животных, предметы и явления, они улучшают мышление и совершенствуются физически.

Главное, чтобы тренер нашел подход к каждому ребенку, помогая ему одновременно морально расслабляться и интенсивно работать физически. Спортивный клуб «Секция» отличается высокой степенью оснащенности, наличием комфортных зон переодевания и собственного паркинга. Родители смогут привести своих малышей на тренировку и сами заняться спортом. «Секция» - это клуб для всей семьи, где усилия направлены на достижение высших спортивных целей.

Преимущества йога для детей 3-6 лет

В йогу для детей 3-6 лет включена ассоциативная составляющая. Дети не только гармонично развиваются физически, но и улучшают мышление. Спортивные малыши быстрее учатся, усидчивее в процессе школьных занятий, тянутся к новым знаниям, преуспевают как в спорте, так и в обучении. Благодаря этому йога для детей (3-6 лет) полезна.

В ходе тренинга внимание уделяется не только правильному положению тела, но и дыханию. Этот аспект важен для сбалансированной работы дыхательной системы, распределения нагрузки на сердечную мышцу, очищения сосудов и насыщения тканей организма кислородом. Благодаря этому минимизируются всевозможные сбои в организме, улучшается система пищеварения, показатели физической силы и выносливости. Применяются упражнения на улучшение гибкости.

Эластичность мышц и связок, свойственная детям в раннем возрасте, проходит с возрастом, поэтому важно выполнять специальные упражнения и асаны, чтобы поддерживать этот показатель на достаточно высоком уровне. Нагрузка включает в себя не только основные асаны, но и позы, направленные на разминку, правильное дыхание и релаксацию.

Комплексный подход обеспечивает высокий результат. Йога для детей 3-6 лет отличается следующими преимуществами:

  • эмоциональная разрядка. В жизни ребенок может быть скованным и стеснительным, но на занятиях йогой он учится проявлять свои эмоции и чувства, управлять скрытыми ресурсами собственного тела;
  • интеллектуальная составляющая. В ходе занятий ребенок изучает новые позы и положения, развивает ассоциативное, острое мышление. Благодаря этому он эффективнее справляется с задачами, поставленными в процессе обучения;
  • гармоничное физиологическое развитие. Ввиду правильного распределения нагрузки во время выполнения асан, прорабатывается каждая мышца тела, проводится профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Множество заболеваний связано с малоподвижным образом жизни, йога для детей 3-6 лет позволяет провести их профилактику, снизить негативное воздействие окружающих факторов, которые могли бы стимулировать развитие патологических процессов.

Занятия йогой для детей 3-6 лет в Москве

Занятия в спортивном клубе «Секция» отличается плавностью движений и легкой, игровой формой тренировки. Малыши с радостью посещают тренировки, направляя свою энергию на саморазвитие. Здесь они могут познакомиться с новыми людьми, а в лице тренера – найти опытного наставника, который станет проводником в мир спорта.

Для детей в спортивном клубе созданы оптимальные условия тренинга – в зале для занятий по йоге поддерживается комфортная температура воздуха и влажность. Это способствует оптимизации нагрузки, улучшению производительности во время занятий. Тренер, который проводит практику, найдет подход к каждому малышу и станет его другом.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Как посетить тренировку по йоге для детей 3-6 лет

Записаться на занятия йогой для детей 3-6 лет можно на страницах сайта спортивного комплекса «Секция». Выбирайте подходящее направление подготовки и режим тренировок, тип абонемента и период его действия, а мы позаботимся о том, чтобы малыш получал максимум удовольствия от предстоящих занятий.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.