• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Йога для беременных на 1 триместре

Йога представляет собой целый комплекс упражнений и асан, направленных на оздоровление организма, быстро восстановление его жизненных сил и насыщение кислородом каждой отдельной клетки. Данный вид активности полезен людям всех возрастов, не зависимо от уровня физической подготовки.

Польза занятий по йоге для беременных 1 триместр в Москве

Как известно, при беременности большинство активных видов спорта противопоказаны, но йога, за счет своей статичности, приносит организму матери и малышу пользу. Йога для беременных (1 триместр и более поздние сроки) полезна и даже прописывается специалистами.

Такой вид активности позволяет снизить уровень холестерина, минимизировать накопление жировых отложений, мягко подготовить организм к родам, сделать плод более сильным и здоровым. За счет плавных переходов между упражнениями, удается увеличить целебный эффект и исключить негативную нагрузку на брюшную полость. Преимущества систематической практики:

  • снятие нервного напряжения. Беременные женщины сильно подвержены воздействию стрессов, а йога, благодаря правильному дыханию и медитации, позволяет избавиться от нервного напряжения, стабилизировать психологическое состояние будущей матери;
  • избавление от токсикоза, вялости и сонливости. Благодаря нормализации работы всех внутренних органов и систем, йога позволяет избавиться от усталости и других неприятных проявлений – токсикоза, отеков;
  • коммуникация с единомышленниками. На практике можно познакомиться и пообщаться с женщинами, которые сейчас также переживают этот волнительный период.

В результате занятий, нормализуется кровообращение, улучшается самочувствие, отступают неприятные явления, связанные с интенсивным развитием малыша.

Куда записаться на занятия по йоге для беременных 1 триместр в Москве

Крайне важно, чтобы занятия проходили в спокойной атмосфере под присмотром опытного тренера. Это станет залогом безопасности и пользы от практики. Йога поможет будущей маме улучшить свое самочувствие, справиться с токсикозом и отеками, а также нормализовать эмоциональное состояние. Результат достигается за счет физической нагрузки и ментального расслабления, которое дарит тренинг. Не каждая спортивная школа столицы располагает опытным персоналом для ведения такого рода занятий. Ознакомиться с фотографиями нашего зала вы можете ниже.

Получать от йоги пользу и удовольствие помогут занятия в спортивном клубе «Секция». Здесь посетителей ждут комфортные условия тренировок и профессионализм наставников. Мы научим вас гармонии с собственным телом и поможем справиться с трудностями, которые испытывают женщины, находясь в этом положение. Йога избавит вас от излишнего набора веса, которого так боятся будущие мамы – теперь все силы вашего организма и питательные вещества будут направлены только на сбалансированный рост малыша.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Как записаться на занятия по йоге для беременных 1 триместр в Москве

Для того чтобы посетить занятия, вам достаточно заполнить форму на нашем сайте. Позвоните по телефонам студии, чтобы получить консультативную помощь специалистов. Расскажите тренеру о своем самочувствие, и он поможет подобрать наиболее благоприятную методику для тренинга.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.