• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Йога для беременных на 3 триместре

Во время беременности будущая мама внимательно прислушивается к своему организму, реагируя на каждое изменение в нем. Нередко женщину могут беспокоить некоторые негативные симптомы – такие как токсикоз, напряжение и повышенная возбудимость нервной системы. Это естественное состояние, однако, улучшить его помогает комплекс упражнений по йоге для беременных (3 триместр).

В спортивном клубе «Секция» занятия проходят под присмотром опытных йогов, которые помогают правильнее и эффективнее выполнять каждую асану. Учитывается состояние атлета, в зависимости от этого формируется подходящая программа для тренировки.

Польза йоги для беременных (3 триместр)

Йога для беременных становится настоящим спасением – отступает нервное напряжение и стрессы, которых так много в это непростое время в жизни женщины. Тело активно работает, избегая перенапряжения области спины и пресса. В ходе тренинга улучшается кровообращение, а каждая часть тела насыщается кислородом. Это выступает профилактикой многих заболеваний у будущего малыша, помогает нормализовать состояние организма, улучшить настроение и самочувствие.

Благодаря йоге нормализуется гормональный баланс и деятельность эндокринной системы, отступают такие неприятные симптомы как токсикоз, отеки в конечностях и апатия. Если беременность проходит без осложнений, то йога помогает еще лучше справиться с нагрузкой, нормализовать обмен веществ.

Адаптивность нагрузки – еще одно неоспоримое преимущество занятий, так в зависимости от физического состояния, можно выполнять только те асаны, которые направлены на улучшение состояния конкретной части тела. Во время занятий йогой происходит профилактика лишнего веса, с которым сталкиваются многие будущие мамы. Благодаря этим преимуществам, йога для беременных на разных сроках пользуется популярностью в спортивном клубе «Секция».

Йога для беременных (3 триместр) в СК «Секция»

Занятия под присмотром опытных тренеров позволяют расслабиться и насладиться единением души и тела. С физической точки зрения йога для беременных (3 триместр) помогает организму подготовиться к родам и насыщает его кислородом. Это полезно как для мамы, так и для малыша. Во время беременности многие женщины боятся набрать лишний вес. Если заниматься йогой, такие изменения не будут вас беспокоить, так как тренинг способствует мягкому сжиганию лишних калорий. Посмотрите, как будущие мамы познают тайны йоги, полистав представленные ниже фотографии.

На позднем сроке, нагрузки должны быть особенно мягкими и плавными. Для этого в спортивном клубе «Секция» разработан целый комплекс авторских упражнений. Они помогут вам улучшить собственное физическое и психологическое состояние, будут благотворно влиять на ребенка и поспособствуют подготовке организма к рождению ребенка. В это чудесное время не стоит нервничать и придаваться унынию – окружите малыша заботой и теплом, посетив пробное занятие в спортивном клубе.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Записаться на занятия по йоге для беременных (3 триместр)

Для того чтобы записаться на йогу для беременных (3 триместр), заполните форму на нашем сайте или позвоните по телефонам студии. Здесь на все ваши вопросы ответят наши специалисты. Они расскажут об особенностях нагрузки и уточнят наличие противопоказаний. Звоните, чтобы узнать больше.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.