• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Йога для спины

В настоящее время большое количество людей ведет сидячий образ жизни. Во время сидения позвоночник деформируется, изгибаясь в неправильную форму, что приносит болевые ощущения и дискомфорт, нарушается осанка и ухудшается самочувствие. Отличной профилактикой и лечением патологий опорно-двигательного аппарата является йога для спины и позвоночника.

Особенности и преимущества йоги для спины и позвоночника

Данный вид активности направлен на развитие мышц проблемной области, а также возвращение позвонков в анатомически правильное положение. Благодаря систематическому посещению занятий по йоге, удается быстро убрать боли и напряженность, улучшить кровоток проблемной области и скорректировать искривления. При регулярной нагрузке удается достигнуть стойкого терапевтического эффекта, который был бы возможен лишь при физическом воздействии – вправлении искривлений и массаже. Другие преимущества йоги для спины и позвоночника:

  • стойкий общеукрепляющий эффект. От здоровья опорно-двигательного аппарата во многом зависит физическое состояние организма в целом. Поэтому практика йоги, направленная на оздоровление этой части тела, положительно воздействует на весь организм в целом;
  • универсальность. Практика показана при различных проблемах – грыжах, искривлениях, смещениях позвонков и прочих патологических процессах.
  • быстрое снятие болевого синдрома. В зависимости от имеющейся проблемы, следует выполнять специальные упражнения. Они расслабляют и приводят в тонус окружающие мышцы, способствуют успокоению нервной системы и снятию болевых ощущений.

Благодаря этим преимуществам, некоторые предпочитают йогу, чем принимать лекарства. В отличие от последних, йога избавляет от первопричины заболевания и быстро нейтрализует его воздействие на организм. Частыми причинами возникновения проблем с позвоночником можно считать малоподвижный образ жизни и поднятие тяжестей. С помощью опытного наставника, человек сможет выполнить асаны, которые станут отличной профилактикой возникновения заболеваний в будущем.

Кому подойдет йоги для спины и позвоночника

Йога для спины подходит для людей разных возрастных категорий Все упражнения выполняются в спокойном, умеренном режиме, что позволяет правильно распределить нагрузку. Универсальность и эффективность этой древней физической и духовной практики делает ее очень популярной. Посмотреть, как проходят тренинги, можно полистав представленные ниже фото.

Направление, подходит каждому человеку, даже который находится в зоне риска. Ведете малоподвижный образ жизни? Страдаете от лишнего веса? По работе и сфере деятельности сталкиваетесь с поднятием тяжестей? Тогда йога для спины и позвоночника поможет вернуть свободу движений вашему телу и избавит от болезненных ощущений!

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Как записаться на йогу для спины и позвоночника

Универсальная и адаптивная нагрузка помогает решить, как существующие проблемы, так и выступает профилактикой их возникновения в будущем. Главное, чтобы занятия проходили под присмотром опытного инструктора. В таком случае от них получается максимальный эффект.

Для того чтобы записаться на занятия по йоге для спины, заполните форму обратной связи на нашем сайте. Мы поможем вам решить проблемы со здоровьем за считанные занятия.

BODY&MIND
25/01/2018

Занятия на велотренажере для похудения

Занятия на велотренажере для похудения особенно эффективны в случае правильного чередования периодов работы и отдыха.

BODY&MIND
25/01/2018

Карма-йога

Идея Карма йоги заключается в единстве тела и духа, одновременном ментальном и физическом совершенствовании. При этом занятия предусматривают тщательную проработку мышц всего тела, очищение от негативной энергетики и ряд дыхательных процедур.

BODY&MIND
25/01/2018

Зал бокса «Секция»

«Секция» - это спортивный клуб, который находится в самом центре Москвы. Здесь расположен один из самых современных и просторных залов бокса, который может посетить каждый желающий.