• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Циклические виды спорта

Циклические виды спорта отличаются от других направлений физической подготовки своим делением на периоды и повторением. В зависимости от типа тренинга, потребуется последовательно выполнять и повторять определенный комплекс упражнений. Это положительно сказывается на состоянии мышц и липидном обмене. Тренинг позволяет увеличить силу, выносливость атлета и ускорить его метаболизм.

В спортивном клубе «Секция» имеется несколько направлений подготовки в рамках циклических дисциплин. Тренинги проходят в специально оборудованных залах, под присмотром опытных инструкторов высшей спортивной категории. Как и в других направлениях подготовки, здесь можно выбрать индивидуальные или групповые занятия, отличающиеся особенностями и преимуществами.

Преимущества циклических видов спорта

Если занятия циклическими видами спорта проходят регулярно, то за короткий промежуток времени удается избавиться от лишнего веса и значительно улучшить физическую форму. В ходе тренингов выполняются упражнения на все группы мышц, что позволяет достигнуть комплексного результата. Другие преимущества циклических видов спорта:

  • отсутствие привыкания. Организм человека устроен так, чтобы быстро привыкать к получаемой нагрузке. Со временем даже интенсивный силовой тренинг становится для него привычным и не позволяет дальше совершенствоваться физически. Циклические виды спорта лишены этого недостатка занятий спортом, ведь в ходе тренировок комбинируются периоды работы и отдыха, отличается и методика воздействия от занятия к занятию;
  • быстрое сжигание жировых отложений. Для желающих вернуть своему телу стройность, это идеальное решение. За счет комбинации продолжительных циклических интервалов, лишние калории сжигаются еще эффективнее;
  • ускорение метаболизма. Еще несколько часов после тренировки организм продолжает работать на интенсивное сжигание жиров, это усиливает эффект похудения;
  • очищение организма от токсинов и шлаков. Вместе с влагой при повышенной температуре тела выходят и токсины, которые до этого отравляли организм. Под действием физической нагрузки в норму приходит деятельность внутренних органов и систем, клетки и стенки сосудов становятся эластичнее.

При систематических занятиях улучшается самочувствие, нормализуется сон и кровообращение, укрепляется сердечна мышца. Благодаря таким неоспоримым преимуществам циклические виды спорта пользуются большой популярностью.

Занятия циклическими видами спорта в спортивном клубе «Секция»

Важно, чтобы занятия циклическими видами спорта проходили под присмотром опытных тренеров. Только в таком случае на начальных этапах удается сделать тренинг максимально результативным. Посмотрите, как проходят занятия в спортивном клубе «Секция».

Каждая тренировка проходит поэтапно, включает в себя разминку, растяжку и основной комплекс упражнений. Благодаря сбалансированной тренировке, каждая мышца тела укрепляется, становится эластичнее. Увеличиваются показатели выносливости. Индивидуальный подход в ходе тренировок в нашем спортивном клубе позволяет сделать каждую тренировку продуктивной.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Записаться на занятия по циклическим видам спорта

Запишите на тренировку в наш спортивный клуб и вы не узнаете своего тела! При самостоятельных занятиях вам никогда не добиться такой же результативности, как при выполнении упражнений под присмотром наших опытных тренеров!

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.