Тренировка забронирована

Вы успешно записались на тренировку

+7 (495) 135-29-68 | Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20 |
ВВЕДИТЕ ДЛЯ ПОИСКА
БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Тайский бокс: тренировки и их особенности

01/02/2018

Тренировки по тайскому боксу отличаются интенсивностью и начинаются с разминки. Данное направление подготовки относятся к боевым искусствам, где для нанесения ударов и защиты используются практически все суставы, верхние и нижние конечности. Существуют сотни приемов и десятки тактик, каждую из которых должен знать профессиональный спортсмен.

Благодаря высококвалифицированному тренерскому составу с международными наградами в спортивном клубе «Секция» развивается профессиональный тайский бокс, тренировки проходят по авторским методикам. Данный подход в совокупности с индивидуальным составлением программы позволяет за короткий промежуток времени изучить основные приемы и удары.

Польза тайского бокса: тренировки

Если во время занятий обычным боксом в схватке участвует только корпус и верхние конечности, в тайском боксе предусматривается глубокая проработка всех мышц тела, включая ноги, упражнения на растяжку. Занятия по тайскому боксу способствуют гармоничному развитию всего тела. Начинать заниматься этим боевым искусством можно в любом возрасте, в независимости от уровня физической подготовки. В спортивном клубе «Секция» открыты группы для детей и взрослых, как для мужчин, так и для женщин. Занятия по MUAY-THAI позволяют:

  • быстро сжечь жировые отложения. Во время интенсивных нагрузок с использованием силовых приемов ускоряется метаболизм, сжигаются лишние калории;
  • улучшение кровообращения и насыщение тканей кислородом. В ходе тренинга сердце, сосуды начинают работать интенсивнее, что способствует улучшению кровообращения, нормализации дыхания, усилению сердечной мышцы и проработке органов дыхания;
  • приобретение уверенности в себе. Человек, который занимается тайским боксом, всегда уверен своих силах, учится принимать молниеносные решения на ринге и в реальной жизни.

Тайский бокс: тренировки в СК «Секция»

Тренировки по MUAY-THAI в спортивном клубе «Секция» включают в себя несколько составляющих:

  • разминку. В ходе проведения разминки мышцы тела готовятся к интенсивному тренингу, прорабатываются суставы и связки, что уменьшает вероятность травмировать их во время нанесения ударов;
  • кардионагрузку. Для того чтобы увеличить показатели выносливости, подготовить атлета к предстоящим изнурительным схваткам, применяются специальные тренажеры, также используется бег, прыжки со скакалкой и ряд других вспомогательных методов;
  • отработка ударов и тактика ведения боя. Это один из важнейших этапов, включающий в себя изучение новых приемов, защитных методов, тактик ведения будет. Во многом комплекс изучаемых направлений варьируется в зависимости от физических возможностей спортсмена;
  • растяжка. Движения профессионального бойца должны быть легкими и непринужденными, для этого требуется высокий уровень эластичности мышц.

В спортивном клубе «Секция» для занятий по этому направлению имеются отличные условия, здесь представлено современное тренажерное оборудование, спортивные снаряды и защитная экипировка, позволяющая сделать тренинг безопасным. За ходом выполнения упражнений следят опытные инструкторы. Они корректируют ход выполнения упражнений, помогая ученикам быстро совершенствовать свое тело.

Записаться на тайский бокс (тренировки)

Для того чтобы записаться на тренировки в спортивный клуб «Секция», достаточно заполнить представленную на сайте форму, указав выбранное направление подготовки, удобное время посещения и тип абонемента. Также осуществить предварительную запись можно, позвонив по телефонам клуба.