• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Тайский бокс: тренировки и их особенности

Тренировки по тайскому боксу отличаются интенсивностью и начинаются с разминки. Данное направление подготовки относятся к боевым искусствам, где для нанесения ударов и защиты используются практически все суставы, верхние и нижние конечности. Существуют сотни приемов и десятки тактик, каждую из которых должен знать профессиональный спортсмен.

Благодаря высококвалифицированному тренерскому составу с международными наградами в спортивном клубе «Секция» развивается профессиональный тайский бокс, тренировки проходят по авторским методикам. Данный подход в совокупности с индивидуальным составлением программы позволяет за короткий промежуток времени изучить основные приемы и удары.

Польза тайского бокса: тренировки

Если во время занятий обычным боксом в схватке участвует только корпус и верхние конечности, в тайском боксе предусматривается глубокая проработка всех мышц тела, включая ноги, упражнения на растяжку. Занятия по тайскому боксу способствуют гармоничному развитию всего тела. Начинать заниматься этим боевым искусством можно в любом возрасте, в независимости от уровня физической подготовки. В спортивном клубе «Секция» открыты группы для детей и взрослых, как для мужчин, так и для женщин. Занятия по MUAY-THAI позволяют:

  • быстро сжечь жировые отложения. Во время интенсивных нагрузок с использованием силовых приемов ускоряется метаболизм, сжигаются лишние калории;
  • улучшение кровообращения и насыщение тканей кислородом. В ходе тренинга сердце, сосуды начинают работать интенсивнее, что способствует улучшению кровообращения, нормализации дыхания, усилению сердечной мышцы и проработке органов дыхания;
  • приобретение уверенности в себе. Человек, который занимается тайским боксом, всегда уверен своих силах, учится принимать молниеносные решения на ринге и в реальной жизни.

Тайский бокс: тренировки в СК «Секция»

Тренировки по MUAY-THAI в спортивном клубе «Секция» включают в себя несколько составляющих:

  • разминку. В ходе проведения разминки мышцы тела готовятся к интенсивному тренингу, прорабатываются суставы и связки, что уменьшает вероятность травмировать их во время нанесения ударов;
  • кардионагрузку. Для того чтобы увеличить показатели выносливости, подготовить атлета к предстоящим изнурительным схваткам, применяются специальные тренажеры, также используется бег, прыжки со скакалкой и ряд других вспомогательных методов;
  • отработка ударов и тактика ведения боя. Это один из важнейших этапов, включающий в себя изучение новых приемов, защитных методов, тактик ведения будет. Во многом комплекс изучаемых направлений варьируется в зависимости от физических возможностей спортсмена;
  • растяжка. Движения профессионального бойца должны быть легкими и непринужденными, для этого требуется высокий уровень эластичности мышц.

В спортивном клубе «Секция» для занятий по этому направлению имеются отличные условия, здесь представлено современное тренажерное оборудование, спортивные снаряды и защитная экипировка, позволяющая сделать тренинг безопасным. За ходом выполнения упражнений следят опытные инструкторы. Они корректируют ход выполнения упражнений, помогая ученикам быстро совершенствовать свое тело.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Записаться на тайский бокс (тренировки)

Для того чтобы записаться на тренировки в спортивный клуб «Секция», достаточно заполнить представленную на сайте форму, указав выбранное направление подготовки, удобное время посещения и тип абонемента. Также осуществить предварительную запись можно, позвонив по телефонам клуба.

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА
01/02/2018

Кикбоксинг в Москве для начинающих

Для кого-то занятия кикбоксингом для начинающих послужат стартом успешной карьеры, другие же посещают тренинг в целях самообороны. Результативность занятий во многом определяется профессионализмом тренера, который ведет занятия в конкретном спортивном заведении.

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА
01/02/2018

Записаться на бокс: метро 1905 года

Бокс является видом боевого искусства, в рамках которого атлеты применяют для ведения боя сложные тактики. Используются мощные удары руками, уклоны и контратаки. Чтобы выиграть на профессиональной арене, у атлетов уходят многие годы тренировок.

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА
01/02/2018

Женский тайский бокс в СК «Секция»

Тайский бокс отличается сложностью ударов, многообразием тактик, используемых на ринге. Это достаточно жестокое направление боевых искусств, требующее от спортсмена немало сноровки и профессиональных навыков. Занятия по тайскому боксу пользуется популярностью во всём мире, а в Москве его преподают многие спортивные школы.