• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Преимущества и особенности йоги (девушек)

Несмотря на то, что многие столетия йога считалось исключительно мужской практикой, сегодня она завоевывает популярность среди женской половины населения. Благодаря своему положительному воздействию на все клетки организма, йога стабилизирует и улучшает состояние. Как классические, так и модифицированные направления йоги имеют несколько уровней. Благодаря регулированию сложности асан, можно адаптировать нагрузку в зависимости от уровня физической подготовки посетителя.

В спортивном клубе «Секция» преподают несколько направлений йоги, созданы группы для людей различных возрастов и степени физической подготовки. Посетители могут выбрать как персональные, так и групповые тренировки. Комплекс находится в самом центре Москвы, а на его территории расположен собственный паркинг. Здесь созданы профессиональные условия для занятий спортом в выбранном направлении.

Преимущества тренинга по йоге (девушек)

Польза от занятий йогой (для девушек) заметна уже спустя несколько занятий. Улучшается осанка и нормализуется деятельность внутренних систем, улучшается кровообращение, работа сердечно-сосудистой системы. Йога также способствует нормализации обмена веществ, что вызывает сбалансированное похудение. Такого стремительного результата, как в фитнесе или при силовых тренировках добиться не удается, но похудение посредством йоги сбалансированное и полезнее для организма. Эффект от тренировок длится гораздо дольше, даже после прекращения занятий.

Польза йоги для девушек заключается в:

  • нормализации обмена веществ;
  • сбалансированной нагрузке на все органы и системы;
  • улучшении кровообращения в органах малого таза;
  • насыщении всех тканей организма кислородом.

Особенное внимание в ходе тренировок уделяется правильному дыханию. Благодаря этому улучшается работоспособность легких, стабилизируется работа органов дыхания, стимулируется процесс их очищения. Это важно на этапе отказа от курения, а также условиях жизни в пределах городской черты. Наряду с органами дыхания, очищается весь организм, стенки сосудов становятся эластичнее, улучшается гибкость мышц, сосудов и связок. Такие неоспоримые преимущества йоги делают это направление популярным во всем мире. Сегодня йога для женщин даже более востребована, чем секции для мужчин.

Занятия по йоге (девушек) в спортивном клубе «Секция»

В спортивном клубе «Секция» занятия по йоге адаптированы, с учетом особенностей женского организма. Такой подход позволяет нормализовать эндокринные процессы, стабилизировать гормональный баланс. Это благотворно сказывается на женском здоровье, обуславливает процесс общего оздоровления.

Особенно полезна йога при лишнем весе. Ускорение метаболизма не прекращается после завершения тренинга, а сохраняется в течение нескольких часов. Благодаря этому атлет чувствует прилив сил и бодрости. В стенах спортивного комплекса созданы отличные условия для практики. Здесь царит атмосфера умиротворения и гармонии с самим собой. В ходе тренировок используются специальные вспомогательные предметы, снаряды и оборудование. Все это уже есть в наличии и доступно посетителям. Можно выбрать персональные или групповые тренировки по йоге, подобрать удобный график посещения, в зависимости он целей и возможностей.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Записаться на йогу для девушек

Посетить спортивный клуб «Секция» можно по предварительной записи. Для ее осуществления достаточно заполнить форму на сайте или позвонить по телефонам студии. Задать все вопросы можно консультантам по телефонам спортивного комплекса. Начните увлекательное путешествие в мир физического и духовного совершенствования вместе с нами!

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.