Универсальные физические упражнения, которые оптимальны для людей с различной степенью подготовки называются пилатес. Принцип занятий заключается в плавности движений, концентрации и правильном дыхании. За счет статичности и поэтапной мышечной направленности подходит как для спортсменов, так и для новичков. Преимуществами пилатеса являются:
- нагрузка всех групп мышц;
- плавные переходы из положения в положение,
- что минимизирует риск повреждение связок;
- постепенное увеличение силы и выносливости;
- эффективное сжигание калорий;
- улучшение координации и ориентации в пространстве.
Это отнюдь не все положительные особенности, которыми обладает пилатес, отзывы лишь лишний раз подтверждают его эффективность. Посещая занятия в «Секции», вы не успеете заметить, как самочувствие улучшится, а на смену хронической усталости придет бодрость и веселье.
Пилатес: фото студии
В «Секции» вас ждут отличные условия для спортивного и личного роста, всесторонняя помощь тренера и содействие на пути к совершенству. Посмотрите, как другие уже идут к своей цели, пока вы все еще сомневаетесь, ознакомившись с фотографиями.
Запишитесь на пробную тренировку,