• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Пилатес для похудения

Людей, которые только выбирают направление тренировок, интересует, помогает ли пилатес для похудения. На этот вопрос трудно дать однозначный ответ, ведь многое зависит от периодичности посещения, алгоритма и интенсивности занятий. Как и другие виды активности, пилатес способствует нормализации обмена веществ и гармоничной проработке всех мышц тела. Особенностью нагрузки можно считать:

  • сбалансированную проработку мышц спины и корпуса;
  • плавность переходов между положениями тела;
  • быстрое улучшение физических показателей, несмотря на некоторую статичность упражнений.

Важно, чтобы занятия по пилатесу для похудения проходили под присмотром опытного инструктора, ведь в таком случае он будет контролировать правильность выполнения упражнений. Особенное внимание при этом уделяется ровному дыханию и мягкости движений. Таким образом, в ходе упражнений мышцы получают постепенную нагрузку.

Преимущества занятий пилатесом для похудения

Занятия по этой спортивной дисциплине помогают сбалансировано проработать все мышцы тела, направить силы организма на оздоровление. Универсальный тренинг позволяет быстро привести тело в тонус и подходит для людей с различным уровнем физической подготовки. В ходе тренинга используются множественные спортивные снаряды, позволяющие увеличить эффективность выполнения упражнений в целом. Преимуществами пилатеса являются:

  • ускорение метаболизма. За счет ускорения липидного обмена, процесс расщепления жировых отложений происходит намного быстрее и эффективнее;
  • польза для опорно-двигательного аппарата. В ходе тренинга снимается нагрузка с позвоночника и спины, отступает усталость и боли, снимается напряжение и зажимы, уходят мышечные спазмы;
  • улучшение тонуса мышц. Все мышцы тела приходят в тонус, подтягиваются. Силуэт становится стройнее и рельефнее;
  • улучшение моторики движений. Польза для нервной системы заключается в улучшении эластичности нервных тканей. Человек учится эффективнее управлять своим телом, стабилизируется моторика движений, а практиков перестают мучить головные боли;
  • польза для сердца сосудов. Улучшение кровообращения стимулирует очищение сосудов и укрепление их стенок.

После занятий пилатесом, человек ощущает прилив сил. Это обусловлено высвобождением колоссального количества энергии путем расщепления лишних отложений. Так достигается оздоровительный эффект, а лишний вес плавно уходит.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Пилатес для похудения: отзывы о занятиях в спортивном клубе «Секция»

Двери нашего спортивного клуба всегда открыты для людей, которые желают улучшить свою физическую форму и достигнуть совершенства. Мы научим вас работать на результат и поможем быстро избавиться от лишнего веса. Наш комплекс – это оазис спокойствия в самом центре шумной столицы, где вы сможете отвлечься от повседневных забот.

Если вас интересует, как быстро помогает пилатес для похудения, отзывы свидетельствуют о внушительной эффективности такого рода нагрузки. Кроме того, он подходит для людей с различной степенью подготовки, а также тем, кто недавно пережил ту или иную травму. В последнем случае грамотная тренировка под присмотром опытного инструктора поможет быстро восстановиться. Записывайтесь на тренировку в спортивный клуб «Секция», заполнив специальную форму на сайте, приходите и измените свое тело в лучшую сторону уже сегодня!

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.