• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Курсы йоги в Москве для начинающих

Курсы йоги, где занятия проходят под присмотром опытного мастера, позволяют раскрыть потенциал собственного тела, научиться гармонии и спокойствию. В спортивном клубе занятия по представленному направлению ведут опытные специалисты со множественными международными наградами. Здесь открыты секции для детей и взрослых, которые может посетить каждый желающий.

Курсы йоги в Москве для начинающих в спортивном клубе «Секция»

Курсы йоги в Москве для начинающих пользуются популярностью, ведь этот вид физической активности необычно полезен. В спортивном клубе «Секция» для практики этой культуры созданы наилучшие условия. Посетители будут заниматься под присмотром настоящих мастеров, которые готовы в любой момент помочь вам в правильном выполнении упражнений. В распоряжении спортсменов:

  • комфортабельные залы для тренинга с оптимальной температурой воздуха;
  • обширная база современного оборудования, вспомогательных предметов и все необходимые спортивные снаряды;
  • стерильные санузлы, зоны для переодевания и паркинг.

Курсы йоги в Москве у нас преподают опытные тренеры, которые учились у лучших практиков с мировым именем. Благодаря авторским методикам тренинга, удается достигнуть наилучшего результата – сделать занятия эффективными для каждого посетителя.

Тренировка начинается с описания важности асан и разминки. Здесь специалист рассказывает о воздействии каждого упражнение на тело, учит, как увеличить или снизить нагрузку, чтобы адаптировать тренинг в зависимости от уровня физической подготовки.

Преимущества занятия на курах йоги в Москве для начинающих

Йога пользуется популярностью ввиду своей высокой эффективности – сегодня по этому направлению физической подготовки занимаются миллионы человек во всем мире. Отмечается положительное воздействие практики на все органы и системы человеческого тела, а именно:

  • ускорение метаболизма. На занятиях происходит расщепление жировых отложений и постепенное похудение;
  • устранение эндокринных сбоев. Как известно, именно лишний вес в большинстве случаев становится причиной нарушений гормонального фона. Систематические занятия помогают избавиться от этого явления;
  • нормализация кровообращения и очищение сосудов. Если человек страдает от проблем с сосудами, то йога помогает избавиться от застоев, вернуть тепло рукам и ногам, ведь именно конечности страдают от недостаточного кровотока в первую очередь;
  • улучшение самочувствия. Если наблюдаются проблемы со сном, постоянное нервное напряжение, йога научит спокойствию и стойкости, поможет избавиться от бессонницы и улучшить общее самочувствие.

Практика полезна в качестве компонента лечения некоторых патологий, а также как профилактика их возникновения. Если постоянно заниматься йогой, следить за выполнением асан и дыханием, то о проблемах со здоровьем можно забыть уже через несколько месяцев. Не стоит думать, что ввиду своей статичности йога малоэффективна – тело работает также интенсивно, как и во время силового фитнеса.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Курсы йоги в Москве для начинающих: цены

Выбирайте групповые или индивидуальные занятия. В зависимости от типа посещения и количества занятий варьируется стоимость того или иного абонемента. Ознакомиться со стоимостью тренинга вы можете в соответствующем разделе нашего сайта.

Посещая курс йоги для начинающих в нашем спортивном клубе, уже за считанные недели вы сможете значительно улучшить свою физическую форму, самочувствие и здоровье. Переходите на нашу территорию спорта, и мы научим вас всему, что знаем сами!

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.