• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Карма-йога

Идея Карма йоги заключается в единстве тела и духа, одновременном ментальном и физическом совершенствовании. При этом занятия предусматривают тщательную проработку мышц всего тела, очищение от негативной энергетики и ряд дыхательных процедур. В результате улучшается самочувствие, отступают стрессы, нормализуется деятельность всех внутренних органов и систем.

Преимущества Карма йоги

Карма йога, как и другие направления практики, отличается своей статичностью. Это не значит, что тело отдыхает, скорее наоборот, каждая клетка работает на самосовершенствование. Систематические занятия помогают увеличить физическую силу и выносливость, улучшить координацию движений и моторику. Основные преимущества занятия карма йогой:

  • универсальность. За счет своей статичности, направление подходит как здоровым людям, так и тем, кто обладает некоторыми противопоказаниями к занятиям спортом;
  • прилив энергии после тренинга. Во время занятий высвобождается колоссальное количество энергии, большая часть которой не используется в ходе выполнения асан;
  • оздоровление. Систематическая практика способствует нормализации обменных процессов в организме, выведению шлаков и токсинов, комплексному очищению сосудов. Благодаря этому улучшается самочувствие;
  • польза для нервной системы. Если вас беспокоят периодические головные боли, то благодаря практике йоги можно избавиться от них. Этому способствует нормализация кровотока и мягкая физическая нагрузка;
  • борьба со стрессами и нервным напряжением. Йога учит спокойно воспринимать все происходящее и бороться со стрессами. Кроме того, на физиологическом уровне укрепляются нервные клетки, что также способствует стабилизации эмоционального состояния.

Карма йога помогает узнать собственное тело, его возможности и проблемы, направив все силы организма на оздоровление. Такая нагрузка полезна людям любого возраста и степени подготовки – имеются как простые, так и модифицированные асаны различной сложности.

Занятия по Карма йоге в спортивном клубе «Секция»

За счет своей статичности, карма йога не имеет противопоказаний – ей могут заниматься люди с различной степенью подготовки. Такая плавная нагрузка показана после перенесенных травм и заболеваний. Посмотрите, как проходят занятия этой практикой в спортивном клубе «Секция».

Под руководством опытного практика, каждый желающий сможет познать тайны Карма йоги. Ее спокойный ритм особенно полезен для жителей столицы, ведь с помощью релаксации вы сможете отдохнуть от насущных проблем и интенсивного ритма современной жизни. Приходите на занятия в наш спортивный клуб и вам, без сомнения, понравится размеренная, спокойная атмосфера этого места и ощущения, которые подарят вам занятия йогой.

Тренировка проходит в несколько этапов, включает в себя разминку и растяжку. Так атлет с каждым последующим занятием сможет все лучше выполнять асаны, совершенствуя свое тело, укрепляя мышцы.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Записаться на занятия по Карма йоге

Для записи на пробое занятие, достаточно выбрать удобное время посещения и типа абонемента. После этого заполните форму на сайте спортивного клуба или позвоните по представленным телефонам. На все вопросы ответят наши специалисты, которые помогут вам выбрать подходящее направление подготовки. Приходите на тренинг и прокачайте свое тело! «Секция» - это территория выдающихся спортивных достижений и высоких результатов.

BODY&MIND
25/01/2018

Занятия на велотренажере для похудения

Занятия на велотренажере для похудения особенно эффективны в случае правильного чередования периодов работы и отдыха.

BODY&MIND
25/01/2018

Карма-йога

Идея Карма йоги заключается в единстве тела и духа, одновременном ментальном и физическом совершенствовании. При этом занятия предусматривают тщательную проработку мышц всего тела, очищение от негативной энергетики и ряд дыхательных процедур.

BODY&MIND
25/01/2018

Зал бокса «Секция»

«Секция» - это спортивный клуб, который находится в самом центре Москвы. Здесь расположен один из самых современных и просторных залов бокса, который может посетить каждый желающий.