• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Йога для начинающих в Москве

В спортивном клубе «Секция «посетителей ждут опытные тренеры, которые помогут познать все тайны этого направления физической активности. Йога для начинающих в Москве в спортивном клубе отличается плавностью нагрузок и тщательной проработкой мышц всего тела. Благодаря этому тренинг результативен и эффективен для начинающих спортсменов. Обсудим преимущества занятий йогой и особенности тренировок в «Секции».

Йога для начинающих в Москве: преимущества занятий

Благодаря своей эффективности, практика йоги сегодня распространилась по всему миру. С помощью плавных и умеренных нагрузок удается ускорить реабилитацию, улучшить физическое и психологическое состояние организма, научить использовать все возможности организма для достижения поставленных целей. Преимущества йоги как направления физической подготовки:

  • адаптивность. В зависимости от возраста, биометрических показателей и физической подготовки атлета можно подобрать подходящие по сложности асаны;
  • постепенное оздоровление. В ходе выполнения асан нормализуется деятельность всех внутренних органов и систем;
  • нормализация кровообращения, работы сосудов и сердца. В ходе тренинга эти части тела получают мягкую нагрузку. Это способствует очищению стенок сосудов, увеличению их эластичности. Так проводится профилактика возникновения распространенных патологий;
  • расслабление нервной системы, высвобождение колоссального количества энергии. После занятий йогой ощущается значительный прилив сил. Ее можно направить на физическое совершенствование или выполнение повседневных задач.

С помощью опытного практика, можно подобрать комплекс асан, соответствующих имеющимся проблемам и быстро улучшить самочувствие. Несмотря на статичность, йога в полной мере способствует сжиганию жировых отложений. Практика йоги безопасна, фактически, не существует достаточных противопоказаний, которые делали бы практику невозможной – это утверждение доказано многими людьми, которые посредством йоги вылечились от массы проблем со здоровьем.

Йога для начинающих в Москве в СК «Секция»

Комплекс «Секция» – это территория спорта и высоких достижений. В зависимости от целей и проблем, практик сможет скорректировать программу обучения и направить энергию в правильное русло. Монотонная и статичная йога – это как раз то, что нужно организму для полноценного отдыха и физического развития.

Каждая тренировка проходит поэтапно, а ее составляющие корректируются в зависимости от уровня физической подготовки атлетов. Тренинг завершается плавной разминкой, помогающей закрепить результат, а в будущем выполнять упражнения еще правильнее и эффективнее.

Под присмотром опытного йога, можно познать все возможности этого направления. Если сейчас атлет может фиксировать только самые простые асаны с помощью вспомогательных предметов, то уже через несколько занятий его тело привыкнет к нагрузке и сможет выполнять упражнения с модификацией. Не следует начинать практику йоги самостоятельно – без помощи опытного наставника правильно выполнять асаны, особенно на начальных этапах, практически невозможно.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Записаться на занятии по йоге для начинающих в Москве

Записаться на занятия по йоге для начинающих в Москве вы можете прямо на страницах нашего сайта. Для этого достаточно заполнить форму или позвонить по телефонам студии. Выбирайте подходящий тип абонемента и отправляйтесь вместе с нами в увлекательный мир духовно-физической практики.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.