• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Йога интегральная

Йога интегральная представляет собой направление духовно-физической практики, в рамках которого выполняется комплекс упражнений на оздоровление всего организма. Как и другие виды практики, направление отличается статичностью и универсальностью – оно подходит для людей с различной степенью подготовки. Даже серьезные проблемы со здоровьем не станут достаточными противопоказаниями для занятий. Скорее наоборот, это действенный метод исцеления, который испробовали на себе тысячи практиков во всем мире.

В спортивном комплексе «Секция» представленное направление подготовки развивается на профессиональном уровне. Преподают здесь опытные практики, которые познавали все таинства йоги на родине направления и обладают множественными международными наградами. Обсудим преимущества и особенности интегральной йоги подробнее.

Преимущества и особенности интегральной йоги

Традиционные специфические методы физически-духового совершенствования в полной мере нашли свое отражение в интегральной йоге. В зависимости от уровня физической подготовки, здесь присутствуют как простые, так и модифицированные асаны. Преимущества систематических занятий интегральной йогой:

  • улучшение самочувствия. Занятия йогой помогают справиться со стрессами, побороть хроническую усталость и нормализовать сон;
  • профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Благодаря статичности, с позвоночника снимается напряжение, позвонки возвращаются в анатомически правильное положение, снимается болевой синдром;
  • плавное похудение. С помощью йоги похудеть быстро невозможно, а вот добиться стойкого результата – вполне реально. С каждым последующим занятием лишний вес будет уходить, силуэт станет стройнее;
  • улучшение кровообращения и работы сердца. Благодаря статичности нагрузки, сердечная мышца сбалансировано работает, очищаются сосуды, что способствует нормальной циркуляции крови.

Эти и прочие преимущества сделали статичную йогу популярным направлением, которое пользуется популярность у практиков во всем мире. Систематические и правильные занятия под присмотром опытного мастера позволяют высвободить колоссальное количество энергии, направить ее на физическое развитие и духовное совершенствование. После занятий организм лучше борется со стрессами, которых так много в жизни каждого человека, быстрее принимает решения, улучшается координация движений и моторика. Специальные асаны позволяют провести профилактику различных патологий и оздоровить весь организм.

Занятия по интегральной йоге

Для занятий интегральной йогой оптимально подходят специально оборудованные залы с комфортной температурой воздуха. Ничто не должно отвлекать атлетов от выполнения упражнений. В ходе тренинга проводится небольшая разминка и растяжка. В будущем улучшение гибкости способствует еще более эффективному выполнению асан и свободе движений. Тренер расскажет о пользе каждого положения тела и действии, которое асаны оказывают на организм.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Записаться на занятия по интегральной йоге

Важно, чтобы тренинг проходил под присмотром опытного специалиста. Он поможет познать все тайны направления и поможет правильно, максимально эффективно выполнять асаны. Посмотреть, как проходят занятия в спортивном клубе «Секция» можно, полистав представленные ниже фото.

Записаться на занятия по интегральной йоге можно на страницах сайта или позвонив по представленным телефонам. Приходите в спортивный клуб и избавьтесь от стрессов!

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.