• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ: ЯНВАРСКИЙ МАРАФОН ОТ УРСУЛЫ КИМ. ЧАСТЬ 3

Однако если в январе вы решили отправиться в отпуск, можно придумать альтернативу ежедневным занятиям в спортзале или дома. Например, как отмечает фитнес-коуч, в качестве переносного тренажера идеально подойдет ленточный амортизатор. «Признаюсь, я долго недооценивала резинку. Пришла к выводу, что это прекрасный тренажер для поездок — легкий, дешевый, компактный и, что еще важнее, эффективный», — рассказывает Урсула. Во время упражнений с резинкой происходит непрерывная работа мышц. Существует множество упражнений для ног и ягодиц с резинкой, которые можно выполнять на отдыхе. Махи ногами вверх и в стороны в планке, махи ногами у стенки. Носок рабочей ноги развернуть наружу и задержаться в верхней точке на 1-2 секунды, прыжки в приседе и из положения стоя. Бедро должно быть параллельно полу.

КЛУБ «Секция»
18/03/2018

Выгода по расписанию: акция в фитнес-студии «Секция»и скидка Lumene

А также: акции MHave, Clarins, скидка Stenders и клиентские дни Shiseido.

КЛУБ «Секция»
11/03/2018

В кафе фитнес-студии "Секция" появились "умные" блюда, которые помогут похудеть

Пост — это не только очищение организма, но и стресс для него. Так как резкий отказ от мяса, яиц и молочных продуктов легко может привести к нехватке белков.

КЛУБ «Секция»
02/03/2018

3 причины, почему бокс — идеальная весенняя тренировка

Выясняем преимущества любимых занятий Джиджи Хадид, Дженнифер Лопес и Николь Кидман