• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

Дыхательная йога

Занятия по дыхательной йоге проходят в спортивном клубе «Секция». Здесь работают опытные инструкторы, которые рассказывают об особенностях и пользе каждой асаны, помогают ученикам правильно выполнять упражнения. В спортивном клубе созданы комфортные условия для практики, здесь имеется специальное спортивное оборудование и вспомогательные предметы. Посетители познают всей тайны дыхательной йоги, учатся гармонии и самосовершенствованию.

Преимущества дыхательной йоги

Упражнения, которые выполняются в ходе занятий, называются пранаямами. При этом дыхательная йога полезна для улучшения кровообращения и обогащения организма кислородом. Это оздоровительная практика, которая позволяет быстро реабилитироваться после перенесенных заболеваний, помогает в период отказа от курения. Преимущества практики:

  • универсальность. Занятия подходят для людей с различной степенью физической подготовки;
  • адаптивность. В зависимости от проблем, тренер может предложить вам подходящий комплекс упражнений;
  • эффективность. Уже через несколько занятий улучшается общее самочувствие и работа органов дыхания;
  • улучшение функции органов дыхания, сердца и сосудов.

Упражнения полезны для сердечной мышцы, сосудов, легких и бронхов. Если вас беспокоят хронические заболевания данных органов, то практика поможет оставить их в прошлом. Они способствуют комплексному очищению организма, успокаивают нервную систему. Как результат исчезает отдышка, перестают беспокоить боли в области сердца, вы станете лучше высыпаться и контролировать свое эмоциональное состояние.

Дыхательные практики йоги отличаются прекрасным здоровьем и самочувствием. Именно поэтому этот вид тренинга пользуется такой популярностью. Однако результативность занятий во многом зависит от профессионализма человека, который проводит обучение. Иными словами, если посещать занятия по дыхательной йоге, то следует отдавать предпочтение спортивным заведениям с профессиональными тренерами.

Занятия по дыхательной йоге в СК «Секция»

В спортивном клубе «Секция» практика проходит поэтапно. Все тренинги начинаются с разминки, включающей в себя проработку всех основных мышц. Так тело готовится к физической нагрузке. После этого начинается процесс непосредственно выполнения асан. Тренер расскажет о пользе каждого упражнения, его положительном воздействии на организм.

В конце каждой тренировки начинается растяжка – этот процесс способствует гибкости тела. Уже на следующем занятии ученик сможет эффективнее выполнять упражнения. Не стоит боятся неправильно сделать асану, на начальных этапах с этой проблемой сталкивается каждый. Но опытный тренер поможет узнать специфику упражнения и сделает все, чтобы его ученики выполняли упражнения верно.

Просмотрите представленные ниже фото, чтобы увидеть, как проходят занятия по йоге в спортивном клубе «Секция». Посетите нас, и уже в скором времени ваше самочувствие значительно улучшится. Здесь учат душевной и физической гармонии.

Хотите получать советы тренеров и диетологов? Эффективные тренировки? Подпишитесь на клуб "Секция".

Подписаться

Записаться на занятия по дыхательной йоге в СК «Секция»

Для того чтобы записаться на занятия в спортивный клуб «Секция» достаточно выбрать удобное время посещений и направление подготовки. Определитесь с типом абонемента и заполните форму на сайте спортивного комплекса. После этого на все ваши вопросы ответят наши вежливые и внимательные консультанты.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.