• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

#BazaarFit: 3 тренировки, ради которых стоит вступить в «Секцию»

Создатели «Секции», на днях распахнувшей свои двери на Трехгорной мануфактуре, выбрали довольно свежий для Москвы формат — эдакий микс между спортклубом и студией. Из преимуществ первого — внушительная площадь, членство (до конца августа его, кстати, можно оформить за символические 1 500 рублей) и плотное расписание, позволяющее посетить любое занятие практически круглосуточно («Секция» работает с 7:00 до 23:00). Из прелестей второй — возможность попробовать нишевые тренировки, которых Москва еще не видела. О лучших из них Bazaar.ru попросил рассказать совладелицу «Секции» Татьяну Жукову.

Beauty Barre

«Очень популярный в Америке вид активности (в числе ярых поклонниц — Тейлор Свифт и Гвинет Пэлтроу), который в нашем городе можно найти только в избранных местах. Энергичная, веселая, красивая, как бы легкая, но на самом деле жутко эффективная тренировка, объединяющая элементы танца (работа у балетного станка), пилатеса (в ход идет допоборудование: ленты и гантели) и йоги, приводит мышцы в тонус и развивает гибкость. Мы подошли к вопросу со всей серьезностью: привезли для обучения команды калифорнийского тренера Николь Мелин. Помимо техники она пыталась передать нашим инструкторам еще и отношение, за которое мы в «Секции» очень ратуем: когда преподаватель активен, позитивен и сам демонстрирует интерес к занятию, это не может не сказаться на результатах. В зависимости от целей, выбирайте подходящую вам разновидность Barre: Sculpt (сочетание статических и силовых упражнений), Cardio (повышенная интенсивность и кардионагрузка) или Stretching (соответственно, растяжка). Из инструкторов могу порекомендовать профессиональную танцовщицу Кристину Махатадзе: уверена, изящность ее движений заворожит каждого и даст правильный импульс к самосовершенствованию».

Hitboxing

«Идеальная антистресс-программа: интервальная тренировка построена на чередовании ударных боксерских приемов и силовых упражнений. Можно выбрать занятие, во время которого будут задействованы все основные мышечные группы, или урок, посвященный только мышцам кора/ног/ягодиц. В отличие от обычных занятий по боксу, здесь вас не будут мучить и месяцами профессионально ставить удар — это, конечно же, больше фитнес, где вы выплескиваете энергию, выкладываетесь, развеиваетесь. При этом вся необходимая атрибутика (ринг, груши, перчатки) присутствует, так что правильные атмосфера и острые ощущения гарантированы. Особенно, если запишетесь на урок к главному инструктору нашей студии Александру Мироненко. Это признанный фитнес-эксперт и человек с потрясающей энергетикой. Впервые попав на тренировку к Александру, я сразу поняла причины его популярности: на его уроках человек в прямом смысле преображается. Отсюда нюанс — бронировать класс стоит заранее: в «дни Мироненко» к «Секции» начинается натуральное паломничество».

Cycle

«Казалось бы, что нового можно сказать о столь популярных в последние годы занятиях на велотренажерах? Но мы придумали, чем удивить! «Секция» — первая в Москве студия, использующая для сайклинга цифровую платформу ICG Connect. Она позволяет устраивать соревнования команда на команду, сопровождать занятия видеомаршрутами и светомузыкой, контролировать нагрузку по ваттам и пульсу. Да-да, мы не разрешаем клиентам заниматься без датчика определения пульса: система My Zone позволяет тренеру видеть точные данные на мониторах самих тренажеров в реальном времени и персонально регулировать интенсивность для каждого участника «заезда». А еще все данные обязательно загружаются в «облако» — после каждого занятия вы сможете проанализировать свои успехи и порадоваться улучшению динамики. Чтобы весело провести время, записывайтесь на урок Dance Cycle, чтобы прокачаться — на Power Cycle (кардиоинтервалы плюс работа с гантелями и резиновыми амортизаторами), чтобы посостязаться с соседом — на Pro Cycle, имитирующий велогонку. Если хочется совсем «жести», отправляйтесь на Triathlon — занятие даже длится дольше, чем все остальные (60 минут против стандартных 45), и объединяет в себе все другие виды. На мой взгляд, настоящая «звезда» сайкла — инструктор Александр Яблонскис (20 марафонов, множество триатлонных стартов, дважды Ironman), но отдельного упоминания стоят и уроки, которые ведут одновременно два абсолютно разных по энергетике тренера — следите за расписанием!»

Источник: bazaar.ru

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес курсы в Москве

Курсы по фитнесу сегодня посещают мужчины и женщины всех возрастов. Это полезный вид физической активности, который способствует оздоровлению организма и прекрасному самочувствию.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Йога для пожилых начинающих

В спортивном клубе «Секция» открыто множество направлений йоги, сформировано несколько групп, в зависимости от уровня физической подготовки и возрастной категории. Тренинг в каждой группе отличается по сложности и акцентам на определенные проблемные области, свойственные посетителю. Благодаря этому тренировки получаются результативными и полезными.

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
01/02/2018

Фитнес для женщин после 50 лет

Фитнес для женщин после 50 лет позволяет вернуть силу мышцам и привлекательность тела, избавиться от лишнего веса. Такая физическая активность выступает отличной профилактикой ряда заболеваний, включая патологии сердца и сосудов. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, такая нагрузка необходима, ведь позволяет насытить кислородом все ткани тела.