• +7 (495) 135-29-68
  • Москва, ЦАО, м.1905 года, ул. Рочдельская, дом 15, стр. 16-19/20

BODY&MIND

Низкоинтенсивные классы для улучшения осанки, повышения мышечного тонуса, снятия напряжения и усталости.

HATHA YOGA - целостная тренировочная система, позволяющая вернуть осознанность и спокойствие своему сознанию, улучшить состояние здоровья и общее самочувствие, расширить границы своих физических и психо-эмоциональных возможностей, освоить правильную технику дыхания и научиться эффективно противостоять городскому стрессу, что омолодит тело и наполнит вас энергией.

ASHATANGA YOGA - эта практика идеально подходит для тех кто стремится к сильному, подтянутому телу и контролю над своими эмоциями для достижения новых вершин и свершений. Аштанга-виньяса йога – это динамическая практика йоги, которая включает в себя определенные последовательности выполнения асан, связанных между собой динамическими комплексами – виньясами - дыхательно-двигательными системами упражнений.

FITNESS YOGA - современное направление практики йоги, которое явилось слиянием восточной школы и современного европейского подхода физического воспитания. Данный класс направлен на решение фитнес целей по улучшению состоянию здоровья, координации движений, самоконтролю, гибкости, снижению веса, коррекции фигуры, повышению мышечного тонуса и снятию стресса. Фитнес йога - это сочетание практики асан, дыхательной гимнастики, функциональных силовых и кардио упражнений, способствующих очищению от токсинов и повышению метаболизма, упражнений для улучшения гибкости и подвижности в суставах и психосамотичсеких практик для расслабления и снятия негативных депрессивных и стрессовых воздействий большого города.

STRETCHING + MFR - это самая современная и эффективная методическая программа для улучшения гибкости и подвижности в суставах, способствующая уменьшения болевого синдрома и «удалению» триггерных точек (микро и макро спазмов), улучшению лимфо и кровообращения, обмена веществ, нормализации энергетического потенциала, улучшению гидратации тканей, детоксикации и обогащению клеток всего организма кислородом за счет сочетания техник самостоятельного миофасциального релиза и стретчинг упражнений с использованием методов постизометрического и реципкрокного растяжения мышц.

BEAUTY BARRE SCULPT - тренировка, сочетающая в себе элементы балета, пилатеса и йоги. В данной тренировке объединены элементы классического BEAUTYBARRE с силовыми упражнениями на все основные мышечные группы с весом собственного тела, с легкими гантелями или резиновыми лентами. Способствует улучшению осанки, коррекции фигуры и формированию мышечного рельефа. Продолжительность 60 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

BEAUTY BARRE CARDIO - энергичная тренировка с элементами балета, пилатеса и йоги, с использованием специальных глайдеров. Наиболее интенсивная тренировка из всех видов BEAUTYBARRE. Способствует укреплению кардио системы и приводит мышцы в тонус. Продолжительность 60 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

BEAUTY BARRE STRETCHING - сочетание элементов балета, пилатеса, йоги и стретчинга. Тренировка прекрасно снимает стресс, мышечное напряжение, усталость и возвращает чувство легкости, гибкости и грации. Продолжительность 60 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Забронировать
Расписание
{{currentClass || 'Класс'}}
{{klass.name}}
{{currentTrainer ? currentTrainer : 'Тренер'}}
{{trainer.displayName}}
{{ currentDate ? currentDate: 'День'}}
{{date.date}}
{{week.dateFrom}} - {{week.dateTo}}
{{day.dayname}}
{{day.day}}/{{day.month}}
{{klass.name}}
{{klass.timeFrom}} — {{klass.timeTo}}
{{klass.trainerName}}
{{klass.location}}
Забронировать